Blog de Matrix Fitness España
La actividad física es una de las herramientas más poderosas para mejorar la salud, la calidad de vida y el bienestar de las personas. Sin embargo, lograr que más personas incorporen el ejercicio a...
Cuando una organización invierte en sus instalaciones, realmente está invirtiendo en las personas que utilizan esos espacios cada día. Esa es precisamente la filosofía que define a Máis que Auga, una entidad que lleva...
La relación entre José López Chicharro y Matrix continúa fortaleciéndose con la renovación de un acuerdo que comparte una misma visión: fomentar el conocimiento científico aplicado al ejercicio físico, la salud y el rendimiento...
Septiembre es, junto con enero, uno de los momentos más importantes del año para cualquier centro deportivo. Tras las vacaciones de verano, miles de personas se plantean recuperar hábitos saludables, volver a entrenar o...
Entrenar con frecuencia no siempre garantiza resultados. Muchas personas pasan meses e incluso años en el gimnasio sin alcanzar sus objetivos debido a pequeños errores que terminan afectando significativamente su rendimiento. Ya sea que...
Durante años, ejercicios como la sentadilla trasera, la sentadilla frontal o la prensa de piernas han sido la referencia para desarrollar fuerza, potencia e hipertrofia en el tren inferior. Sin embargo, a medida que...
El pasado 21 de julio, A Coruña acogió el Foro Receita Deportiva, un encuentro organizado por el Clúster Galego da Industria do Deporte o Benestar que reunió a representantes de las administraciones públicas, profesionales...
En el mundo del motociclismo, el rendimiento no depende únicamente de la velocidad. Detrás de cada vuelta al circuito hay preparación física, capacidad de recuperación, control mental y un profundo conocimiento del propio cuerpo....
El entrenamiento de tren inferior con máquinas es una de las formas más seguras, eficaces y controladas de desarrollar fuerza, hipertrofia y estabilidad en el tren inferior. Tanto en gimnasios profesionales como en centros...
El sector del fitness continúa evolucionando a gran velocidad. La creciente demanda de experiencias personalizadas, la digitalización y la especialización de los servicios han dado lugar a diferentes modelos de negocio de gimnasios, cada...
Julio suele ser, para muchos gimnasios, un mes de transición: baja asistencia, horarios reducidos y una sensación generalizada de «aguantar hasta septiembre». Sin embargo, los centros que crecen de forma sostenida comparten una mentalidad...
