Blog de Matrix Fitness España
Entrenar con frecuencia no siempre garantiza resultados. Muchas personas pasan meses e incluso años en el gimnasio sin alcanzar sus objetivos debido a pequeños errores que terminan afectando significativamente su rendimiento. Ya sea que...
Durante años, ejercicios como la sentadilla trasera, la sentadilla frontal o la prensa de piernas han sido la referencia para desarrollar fuerza, potencia e hipertrofia en el tren inferior. Sin embargo, a medida que...
El pasado 21 de julio, A Coruña acogió el Foro Receita Deportiva, un encuentro organizado por el Clúster Galego da Industria do Deporte o Benestar que reunió a representantes de las administraciones públicas, profesionales...
En el mundo del motociclismo, el rendimiento no depende únicamente de la velocidad. Detrás de cada vuelta al circuito hay preparación física, capacidad de recuperación, control mental y un profundo conocimiento del propio cuerpo....
El entrenamiento de tren inferior con máquinas es una de las formas más seguras, eficaces y controladas de desarrollar fuerza, hipertrofia y estabilidad en el tren inferior. Tanto en gimnasios profesionales como en centros...
El sector del fitness continúa evolucionando a gran velocidad. La creciente demanda de experiencias personalizadas, la digitalización y la especialización de los servicios han dado lugar a diferentes modelos de negocio de gimnasios, cada...
Julio suele ser, para muchos gimnasios, un mes de transición: baja asistencia, horarios reducidos y una sensación generalizada de «aguantar hasta septiembre». Sin embargo, los centros que crecen de forma sostenida comparten una mentalidad...
El pasado 24 y 25 de junio, Madrid se convirtió en el epicentro europeo del fitness, el wellness y la innovación con la celebración de Beyond Activ Madrid, uno de los encuentros más relevantes...
El Lovers Day Nine Fitness celebrado el pasado 30 de mayo no fue solo un evento deportivo, fue toda una declaración de intenciones. Una jornada donde el movimiento se convirtió en lenguaje común, la...
El verano es, para muchas personas, el momento más crítico del año para mantener la constancia en el entrenamiento. El calor, los cambios de horarios, las vacaciones y una mayor vida social hacen que...
