Blog de Matrix Fitness España
La relación entre José López Chicharro y Matrix continúa fortaleciéndose con la renovación de un acuerdo que comparte una misma visión: fomentar el conocimiento científico aplicado al ejercicio físico, la salud y el rendimiento...
Septiembre es, junto con enero, uno de los momentos más importantes del año para cualquier centro deportivo. Tras las vacaciones de verano, miles de personas se plantean recuperar hábitos saludables, volver a entrenar o...
Entrenar con frecuencia no siempre garantiza resultados. Muchas personas pasan meses e incluso años en el gimnasio sin alcanzar sus objetivos debido a pequeños errores que terminan afectando significativamente su rendimiento. Ya sea que...
Durante años, ejercicios como la sentadilla trasera, la sentadilla frontal o la prensa de piernas han sido la referencia para desarrollar fuerza, potencia e hipertrofia en el tren inferior. Sin embargo, a medida que...
El entrenamiento de tren inferior con máquinas es una de las formas más seguras, eficaces y controladas de desarrollar fuerza, hipertrofia y estabilidad en el tren inferior. Tanto en gimnasios profesionales como en centros...
El sector del fitness continúa evolucionando a gran velocidad. La creciente demanda de experiencias personalizadas, la digitalización y la especialización de los servicios han dado lugar a diferentes modelos de negocio de gimnasios, cada...
Julio suele ser, para muchos gimnasios, un mes de transición: baja asistencia, horarios reducidos y una sensación generalizada de «aguantar hasta septiembre». Sin embargo, los centros que crecen de forma sostenida comparten una mentalidad...
El pasado 24 y 25 de junio, Madrid se convirtió en el epicentro europeo del fitness, el wellness y la innovación con la celebración de Beyond Activ Madrid, uno de los encuentros más relevantes...
El verano es, para muchas personas, el momento más crítico del año para mantener la constancia en el entrenamiento. El calor, los cambios de horarios, las vacaciones y una mayor vida social hacen que...
La llegada del calor supone un reto (y una gran oportunidad) para los centros deportivos. Saber preparar un gimnasio para el verano no solo ayuda a mantener la asistencia durante los meses estivales, sino...
