Blog de Matrix Fitness España
La llegada del calor supone un reto (y una gran oportunidad) para los centros deportivos. Saber preparar un gimnasio para el verano no solo ayuda a mantener la asistencia durante los meses estivales, sino...
Cada 6 de abril, el mundo conmemora el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, una fecha proclamada por las Naciones Unidas para reconocer el poder transformador del deporte como herramienta...
El nombre de Santiago Sanz Quinto es sinónimo de superación, resistencia y excelencia deportiva. Este atleta paralímpico español, especializado en pruebas de fondo en silla de ruedas, se ha consolidado como uno de los...
Si buscas un sistema de entrenamiento eficaz, flexible y perfecto tanto para principiantes como para atletas avanzados, el método push pull legs (PPL) es, sin duda, una de las mejores estructuras que puedes aplicar...
El piragüismo español celebra un nuevo capítulo dorado gracias a la brillante actuación de Estefanía Fernández, quien este fin de semana se proclamó campeona de España de K1 5000. Este título reafirma su extraordinaria...
El entrenamiento de full body es uno de los métodos más eficaces, seguros y versátiles para mejorar la fuerza, el tono muscular y la salud en general. En un sector donde el tiempo, la...
Tener brazos tonificados no solo aporta estética: mejora la postura, aumenta la fuerza funcional y previene lesiones en el día a día. Muchas personas entrenan brazos sin una estrategia clara, sin seleccionar correctamente los...
Durante años, el sector del fitness ha centrado su discurso en la intensidad, la constancia y la disciplina. Se habla de superar límites, de esfuerzo y de dar lo máximo en cada sesión. Sin...
El entrenamiento funcional se ha convertido en una de las metodologías más demandadas en los gimnasios. Su capacidad para mejorar la movilidad, fuerza, estabilidad, potencia y coordinación lo convierte en una herramienta perfecta tanto...
En un mundo donde el tiempo es uno de los bienes más escasos, encontrar una actividad física eficiente, accesible y eficaz se convierte en prioridad para quienes desean cuidar su salud. La bici estática...
